In diesem Buch werden die acht Figuren für die Gesundheit, in neuerer Zeit auch „Wohnzimmer Taiji“ genannt, aus dem Übungsgut des Taijiquan Yang-Stil vorgestellt. Sie fragen sich vielleicht, woher der ausgefallene Name kommt? Für die Ausführung der Übungen benötigen Sie wenig Platz, daher können Sie diese auf kleinstem Raum trainieren, sogar im Wohnzimmer.
Es handelt sich um eine Übungsfolge, die nicht nur für Anfänger nutzbringende Auswirkungen auf die Gesundheit hat, sondern die auch den Fortgeschrittenen eine Möglichkeit bietet, zwischendurch eine kleine Pause einzulegen und mit diesem ansprechenden Buch zu arbeiten. Sie werden ein besonderes Lese- und Spielvergnügen in diesem neuartigen – im wahrsten Sinne des Wortes – Handbuch finden.
In China wird das Taijiquan üben auch „Taijiquan spielen“ genannt. Das soll ausdrücken, dass diese Bewegungskunst ernsthaft aber nicht zu verbissen geübt werden sollte, was mich zu diesem Buch inspiriert hat. Ich möchte mit diesem vorliegenden Werk Ihre Spielfreude anregen; das Daumenkino an sich dürfte Ihnen ein Begriff vielleicht aus Kindertagen sein.
Diese in sich abgeschlossene Übungsfolge lässt sich mit diesem Daumenkino darstellen, das von vorne und umgedreht von hinten „geflippt“ werden kann. Sie können die Figuren beliebig oft in Ihrem Tempo „abspielen“ und so den Bewegungsablauf genau verfolgen. Das Hintergrundwissen und weiterführende Informationen zur Praxis sind neben den Bildern eingebunden. So ist, wo es mir passend erschien und auf die Bildbeschreibungen verzichtet werden konnte, Nützliches zum Ausüben dieser Übungsfolge eingefügt.
Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Trainieren dieser Form und dem Spielen mit diesem kleinen Handbuch! Begleiten Sie mich auf diesem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden! Gemäß der asiatischen Maxime wünsche ich Ihnen Gesundheit und ein langes Leben!